Kā vislabāk sagatavoties dzīvei pēc krīzes? Divi jauni semināri uzņēmumiem un organizācijām.

Viens no svarīgākajiem jautājumiem Covid-19 krīzes noslēguma posmā ir tāds: kā no haosa atkal nonākt pie kārtības? Kā atgriezties pie veselīgas “normalitātes”? Protams, pēckovida laikmetā mums būs jāmācās veidot jaunas komforta zonas, atmetot cerības par atgriešanos 2019. gadā.

Par nepieciešamību atstāt dzīves komforta zonu ir runāts un rakstīts daudz. Varbūt pat pārāk daudz.

Krīze tiešām ir iznīcinājusi daudzu cilvēku agrāko komforta zonu, ierasto pasaules kārtību. Lai veco komforta zonu atstātu, nepieciešama drosme. Taču mums jāapgūst arī noteiktas prasmes, lai neiestrēgtu dzīvē ārpus komforta zonas. Iemaņas, kas bijušas noderīgas krīzes šķērsošanai, parasti neder jaunas kārtības veidošanai.

Gribēt justies labi ir dabiska cilvēka vajadzība. Apzīmējums “komforta zona” nav lamuvārds – tā ir ļoti nepieciešama mūsu dzīves daļa. Visu laikmetu un kultūru cilvēki nepārtraukti centušies sakārtot dzīvi, izveidot sev komforta zonas, radīt “mājas”. Taču kā veidot komforta zonu, lai tā pilnībā neizslēgtu attīstību?

Cilvēka attīstībā var manīt noteiktu cikliskumu: intensīvu pārmaiņu un izaugsmes posmiem seko adaptācijas un integrācijas posmi. Kā iemācīties dzīvot nemitīgo pārmaiņu plūsmā? Turklāt jāatceras, ka no ārējām pārmaiņām nedrīkst atpalikt arī iekšējās.

Jēdzieni “komforta zona” un “komforta zonas atstāšana” prasa līdzsvarotu izpratni. Komforts var kļūt par pašmērķi, kas traucē pārmaiņām, savukārt diskomforts pats par sevi vēl nenodrošina izaugsmi. Taču gan viens, gan otrs var palīdzēt dzīvot interesantu un piepildītu dzīvi, ja iemācāmies izmantot to iespējas un nebaidīties no to savstarpējās nomaiņas ritma.

Daudzus apgrūtina bailes no nākotnes. Tās atņem enerģiju un traucē pašreizējo pienākumu pildīšanai.
Kā izšķirt komforta un diskomforta iemeslus? Kā drosmīgi atzīt savas vajadzības un tās novērtēt kā svarīgas?
Kā jēgpilni uzņemties atbildību par savām šībrīža vajadzībām? Kā izvēlēties un sajust savu dzīves virzienu?
Ko es pats varu darīt, lai savā dzīvē justos labi?
Šīs tēmas kopīgi risināsim mūsu tiešsaistes semināros:

1. Būt gataviem dzīvei pēc krīzes. Kā neiestrēgt haosā un izveidot jaunu komforta zonu?

Semināru vada Institūta pasniedzējs psiholoģijas doktorants Indulis Paičs.

Kā attīstīt veselīgu, funkcionālu pašapziņu un spēju pastāvēt reālajā dzīvē, pat ja visi ar izaugsmi saistītie jautājumi vēl nav atrisināti?
Kā apzināties un izmantot svarīgākos iekšējos resursus?

2. Labā un nepieciešamā komforta zona. Kā atrast līdzsvaru starp spriedzi un mieru? 

Semināru vada Institūta direktors Dr. Juris Rubenis.

Kas ir veselīga un laba komforta zona?
Kā pieņemt sevi un būt pret sevi labvēlīgam? Kas mani kavē dzīvē justies labi?
Ieskats vairākās noderīgās praksēs, kas palīdz pilnveidot izturību un sekmīgi līdzsvarot dzīvi.

Sīkāk mājaslapā: PROGRAMMA/UZŅĒMUMIEM