Kā izturēt dzīvi? Psiholoģiskās noturības attīstīšana un saglabāšana. Darbseminārs.

Viena no svarīgākajām prasmēm, kas ikvienam būtu jāapgūst, ir spēja sadarboties ar savu dzīvi tādu, kāda tā ir. Tas nozīmē spēt izturēt savas dzīves paradoksus, nesaprotamību, augstos un zemos punktus.

Tāpēc ir tik izšķiroši svarīgi attīstīt un saglabāt psiholoģisko noturību (angļu valodā – resilience; šis vārds apzīmē dzīvotspēku, elastību, spēju ātri atkopties pēc grūtiem notikumiem). Taču kas īsti ir psiholoģiskā noturība? Vai runa ir par stūrgalvību un “saņemšanos”? Vai varbūt par ko pavisam citu?

Semināra tēmas

Noturība psiholoģiskā un garīgā skatījumā. Kas tā īsti ir? Kāpēc tā ir svarīga?

Kādi instrumenti palīdz izturēt akūta stresa brīžus, kādi – ilgstošas grūtības?

Kā nepazaudēt dzīves virzību?

Izdegšana un tās profilakse. Spriedzes par daudz vai par maz: burnout un boreout, divu veidu izdegšanas formas.

Kā fokusēties? Kā atrast pamatu ne tikai gribasspēkā, bet arī savās dzīlēs?

Kā saprast, kad dzīvē kaut kas jāmaina? Kad neatlaidīgi jādodas uz priekšu?

Kad ļauties, un kad cīnīties?

Kas ir veselīga un neveselīga noturība? Elastības attīstīšana.

Dzīves emocionālais ritms – atspringt un saspringt, pievērsties rezultātam vai procesam.

Seminārā iekļauti vingrinājumi, kas palīdz labāk apgūt lekcijās aplūkotās tēmas.

Mērķauditorija: cilvēki, kurus interesē savas iekšējās pasaules iepazīšana un līdzsvarošana.

Maksimālais dalībnieku skaits: 20 cilvēku.

Kursu vada Indulis Paičs.

Norises vieta: Riga Islande Hotel, Ķīpsalas iela 2, Rīga, LV-1048; www.islandehotel.lv

Drošība: šis ir “zaļā režīma” publiskais pasākums. Lai tajā piedalītos, jāuzrāda derīgs QR kods par pilnu vakcināciju vai izslimotu Covid-19.

Kursa maksa 181,50 EUR (ieskaitot 21 % PVN).

Cenā iekļautas vieglas brokastis, pusdienas un kafijas pauzes ar uzkodām.

Kursa dienas kārtība

Ceturtdiena

8.30                                             Sākums

17.30                                           Noslēgums

Norises vieta: Riga Islande Hotel, Ķīpsalas iela 2, Rīga, LV-1048; www.islandehotel.lv

Brīvu vietu nav